techwork: (Default)
[personal profile] techwork
Никак не могу сложить калькулятор каллорий.

По всему выходит так что я потребляю явно не достаточно каллорий на норму 2400 да даже 2000 а вес лишний есть.

Не понятно как эти калории вообще считаются.

Мне достаточно десяти кружек чая и пары мисок риса с подливкой. Но никак не складывается.

Ладно сардельки добавим если без подливки рис. Но это никак не 2400 и даже 2000 а вес не падает. Одна сарделька это 168 калорий.

Выходит 1500 калорий и хватает.

Но в тоже время картошка с подсолнечным маслом она имеет удельную калорийность ещё меньше но хватает. Хотя не сказать что я никуда не хожу. Магазин, аптека. Но не клеется 1300-1500 калорий не вызывают падения веса. Нет иногда бывает день с 2800-3600 калорий но чаще дни 1300-1500 и хватает.

Незнаю на какой обмен веществ рассчитывали. это всё.

Но у приниципе на труд расходуется много калорий. В тоже время в том же Ленинграде умирали потому что нормы были ещё ниже, да в добавок не было нужного количества веществ. И Холод.

Теперь понятно почему кому то мало и 30 тысяч в месяц на еду.

Во первых жрут в ресторанах а там в 10 концов цены от цены продуктов.

Во вторых покупают практически тоже самое по пищевой ценности но в разы дороже.

Ну и в Третьих - обмен веществ другой и труд и беполезный труд якобы развлечние расхожует каллории.

Я же напротив могу на очень небольшом количестве недорогих продуктов прожить очень долго.

Что очень дёшево по получению каллорий ?

Щи но не пидарские жидовские с дорогими ингридиентами а обычные из капусты купленной в дешёвый период, мослов за 37 рублей, ну и остальное заготовлено по низкой цене, каши с подсолнечным маслом, масло сливочное традиционное из Светофора, Подлива опять таки не из ангуса премиум а тех же овощей по сезону или мослов или печени из светофора за 84 рубля кг. Котлеты из куриносвиного фарша 138 р кг . Картошка заготовленная осенью по низкой цене. Вермишель красная цена за 18р, Удон, Соба за 30р челябинская. Соевый соус 100р литр. Сметана 108 рублей 800 гр Пятигорская. Ветчина Нежная 158 р кг. Майонез из Светофора за 116 р за 800гр.

То есть реально на еду можно тратить очень очень мало. Иногда и пиццу можно сделать. Опять таки не из дорогих ингридентов а взять сыр Сметанковый за 450р кг но килограмма не надо. Нет это не паьма пальма 274 стоит это просто скорозрелый сыр но не брынза. Но ближе к адыгскому некоторому.

То есть ну реально если надо то можно потратить за месяц всего 1500 рублей даже сейчас

Ну просто если хватает 40 тысяч килокалорий на месяц. А их хватает 60 тысяч это уже толстею.

Так вот 40 тысяч это в ячке с маслом 7 кг крупы, 3 хребтов и литр масла.

35*7+37*3+109 = 465 рублей. Конечно на таком экстриме я жил несколько месяцев. Но так тоже можно.

Те же сардельки в Светофоре 135 рублей кило. Там 12 сарделек. На месяц две упаковки.

Чай у меня от родни беплатно, но так пачка мятного чая который я покупаю иногда 53 рубля 350 грамм.

То есть я не вру что на 1,5 тысячи рублей в месяц часто живу на еду.

Витамины у меня есть и витамины которых пачки на год хватает, лук, чаремша, иногда что то ещё.

Свинная печень опять таки стоит дёшево, калорийна и очень полезна.

Щи калькуляция считается легко я порционно до блокировки приводил примеры но тарелка не пидарских с фуагра , а обычных щей это 14 рублей себестоимость. На хребтах, капуста за 20 рублей кг в сезон а потом квашенная, картошка из запаса 15 р при закупке иногда и 10 в окрестных сёлах мешками.Морковка так же в сезон 20р лук 35 р ну да сейчас дороже 60 р но это сейчас. Борщ это плюс свекла котооая тоже как морковка цена.

То есть ну можно жить очень дёшево. Именно еда так что год на 15 тысяч прожить. Я так реально прожил. Когда яйца стоили 36 это было вообще не сложно.

Несколько месяцев я как то реально прожил за 2 тысячи рублей пол года при курсе 70 за доллар. Это реально на еду достаточно было тогда.

При этом были в моей жизни периоды когда я заработал 1500 долларов в месяц.

Было по-разному но я никогда ни к чему не привязывался. И очень удивлялся и не мог понять реакций людей которые просто ебанутые на деньгах.

Деньги это всего лишь то что нужно человеку чтобы что то купить.

Они нужны ему в молодости чтобы создать семью.

А дальше...

Люди работают и шакалят чтобы иметь больше денег чтобы потом потратить их на то что бессмысленно.

Человек покупает дорогой автомобиль и использует его либо для поездки на работу, либо по работе.

Человек идёт в ресторан и за 150 гр рыбы и 100 грамов пюре платит их восьмикратную стоимость.

Человек ищет каких то сомнительных развлечений и просаживет на них деньги.

А какой итог если ради этого надо поступиться душой ?

В этом всём нет радости, одна иммитация и самовнушение.

Мне хватает старого компьютера и интернета с кучей книг, в Киберленинке и не только. Мне ничегг больше не нужно.

Я не хочу никуда ехать, хотя я был ну Вся РФ, Украина, Польша, Прибалтика, Китай, Япония, Кореи, Вьетнам, Индия, Камбоджа, Филлипины, Европа Италия там всякая, Швейцария, Австрия да вся Европа,Грузия. Чаще по работе конечно. Но не суть весь мир везде одинаков. Я не был в США и не был в Британии но экстраполировать на них не так уж и сложно через интернет. Я не был в Австралии Африке и Америке вообще, но не сложнг понять что там по видео.

И главное я никуда не хочу. Просто не хочу и не вижу ничего ценного там, там где не был там камеры влогеров всё давно показали и легко понять где реальность если просто идут по улице и снимают.

Для меня в этом всём НЕТ ЦЕННОСТИ.

Да я видел как люди продавали душу за то чтобы ездить по странам и сохранять статус - они ебанутые.

Мир везде одинаков.

Есть разница климата и я от жары умираю. Мне нравится умеренный климат. Калобласть ну почти. В Ниигате климат более по мне.

архитектура ? Ну японский городок можно и тут построить а там мы чужие.

Индийские дворцы опять таки в широтах Приморья смотрелись бы лучше. Без вони, плесени, пыли, да и это дворцы, а люди как тут живут по сути. Никакой особой архитектуры нет.

Чайнатауны скоро и так везде будут, мне очень нравятся и китайские парки и атмосфера старых торговых улиц Китая. А вот современные города их блядь таже Москва буаааа.

Фо Бо и Том Ям я и тут приготовить раз в год могу, а часто их есть и не будешь.

А больше там и нет ничего. Ну да море не так засрано как Балтика. Но Балтика вообще помойка. Японское тоже чистое.

В Индии наоборот море, а точнее океан .... ну нафиг.

Все эти езды по всему миру это херня сраная.

Как я и говорил лишь Вьетнам, Камбоджа, Филлипины стоят внимания для тех кто едет отдыхать зимой на тёплые моря. Но мне вот такое вообще не нужно.

Остальное херня.

Африка интересна только кухней. И то еденицы блюд и только из местных африканских ингридиентов (растений, так как весь мясной выебон это чушь, у крокодила мерзкий вкус, черепаха просто курица и рыба смешанная, антилопа это косуля, а косуля козлятина, зебра это ослятина, кстати ослятина в Китае вкусная и дешёвая).

Бразильскую кухню я люблю и иногда готовлю благо ингридиенты простые. Так же мне нравится тексмекс. Но я не люблю гуакамоле.

Но в целом все эти поездки, рестораны, они не имеют смысла.

Приготовить что то я могу и сам. Купить сальсу в магазине.

Но если честно вещи, поездки, автомобили всё это не стоит того.

Ценность это семья, не баба, не секс, а Настоящая Семья. Но когда её нет то что остаётся ?

Крыша над головой, еда, базовая медицина. Всё больше ничего. И всё это очень не дорого.

Date: 2024-04-08 05:58 pm (UTC)
From: [personal profile] someusersp
картошка с подсолнечным маслом, еще и рафинированным и дезодорированным ?

Если жарить, то только на свином смальце, картошка получается вкуснее и как-то легче заходит, нежели на растительном масле

Date: 2024-04-08 06:29 pm (UTC)
From: [personal profile] someusersp
Да-да, рассказывай мне тут про нету разницы. Жарили издавна на животных жирах, и только жидки придумали, что животные жиры вредны

Date: 2024-04-08 10:41 pm (UTC)
gorthauerr: (Default)
From: [personal profile] gorthauerr
Люди в массе своей очень внушаемы.
И легко падки на душевную болезнь - впустую транжирить деньги.
Сами же себе придумывают оправдания и искренне в них верят:
1)Что в ресторанах готовят натуральную и здоровую пищу, а в гипермаркетах продают отраву от которой непременно разжиреешь и испортишь себе здоровье! (То-то египетский король Фуад не знал, кушал только в дорогих ресторанах! и прям в ресторане во время трапезы скончался. От терминальной стадии ожирения)
2)Что брендовая маечка за 20,000 в разы качественнее и вообще во всём лучше своей китайской реплики с Ali.Express за 500р. Ткань другая, швы, дизайнерская работа, Благодать от неё исходит!
3)Что Iphone это не переоцененный кусок китайских запчастей с наценочкой в 700-1000%, выполняющий все те же функции что и смартфон за 100$... а какая-то очень полезная и уникальная весчь!
4)Что менять машину надо каждые 3 года, непременно! На машине старше 5лет ездить это фу-фу! (ну этого с последних 2 лет наверное поменьше уже будет, когда тачечки в 2-3 раза в цене взлетели)
5)Самый шик - что лучше купить 1комнатную в бизнесс-классе, чем 2-3 комнатную пригодную для семьи в соседнем доме не бизнесс-класса за те же деньги.

Реально душевная болезнь, впустую сливать деньги хер пойми за что.

Date: 2024-04-10 07:33 pm (UTC)
From: [personal profile] zero_kg
Температурная обработка растительного масла делает его токсичным. Проверил на себе. Полезно масло холодного отжима. Если не есть жареное на растительном масле, то исчезнут почти все простудные заболевания. Организм становится сильнее.
Есть только один минус - если поесть жареное масло - сразу на следующий день, или через день все симптомы простуды, болит горло.
Жарить можно, просто без масла. Как гриль.
(deleted comment)

Date: 2024-04-09 08:54 am (UTC)
From: [personal profile] someusersp
не только усваиваются легче, но и температура окисления выше, т.е. при жарке образуется гораздо меньше трансжиров и свободных радикалов

Date: 2024-04-09 02:21 pm (UTC)
gorthauerr: (Default)
From: [personal profile] gorthauerr
<<<ЗОЖ на Гренладской Овсянке и Гималайской Розово Соли в другом месте.>>>
+1, чисто душевная болезнь спускать впустую деньги на то - что можно купить дешевле.

А потом бегать и кричать что денег всегда мало, что "вырастить одного ребенка это очень дорого, это минимум 100,000р/месяц! надо же брендовые тряпки покупать, еду только дорогую, возить на такси, и 5 платных кружков с английским чтобы ребенка посильнее замучить! И это еще очень скромно, даже без Мальдив и нового айфона каждые пол-года!",
или как любят бабы в комментариях на Дзен и у Морен-Моран всяких что "мужчине зарабатывающему меньше 500,000/месяц вообще нельзя размножаться, от таких не стоит рожать"
(deleted comment)

Date: 2024-04-09 05:19 pm (UTC)
gorthauerr: (Default)
From: [personal profile] gorthauerr
<<<там одни золушки и генеральные директора, в качестве вкраплений бывают всемирные доктора и гении, все друг друга чмырят за бедность, выёбываются кто богаче>>>

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/55/China_population_sex_by_age_on_Nov%2C_1st%2C_2020.png https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/e/e2/Taiwan_Population_Pyramid.svg
Edited Date: 2024-04-09 05:21 pm (UTC)

Date: 2024-04-09 05:30 pm (UTC)
gorthauerr: (Default)
From: [personal profile] gorthauerr
<<<там одни золушки и генеральные директора, в качестве вкраплений бывают всемирные доктора и гении, все друг друга чмырят за бедность, выёбываются кто богаче>>><<
1)Китай очень большая страна, некорректно его сравнивать с Францией или Турцией. Китай это как объединённая Европа до Урала, только еще и климат лучше.
2)Китайцев стало много в другие, более Традиционные времена. При полусословном крестьянском обществе, и по инерции от него в 20м веке.

3)Так у них рождаемость по оффициальным данным 1.0-1.1
Эгалитаризм + социальные лифты = высококонкурентное некомфортное для жизни общество,
где каждая вторая продавщица считает что достойна как-минимум олигарха на Белом Бентли.
При сословном обществе жизнь была проще, каждая крестьянка знала что дворянин на ней никогда не женится, а каждая дворянка знала что на ней не женится принц. Поэтому выходили замуж за ровню, хранили верность, рожали детей.
И самое главное в жизни = Семью - получал практически каждый.
А при эгалитаризме + социальных лифтах вот так как сейчас.

Причем не обязательно даже капитализм, деньги тут второстепенное условие. Достаточно эгалитаризма + социальных лифтов.
В СССР олигархов не было, но девки точно также бегали за директорами заводов, НКВДшниками, депутатами, дипломатами, кино-режжисерами, "звездами" типа Высоцкого, любыми иностранцами хоть из африки, на худой конец за москвичами с пропиской. Особый шик - за членами ЦК или министрами, ну и сыновьям членов ЦК / министров / генералов тоже перепадало этой популярности (ожидалось же что отец сына не бросит, и поможет устроиться)
Edited Date: 2024-04-09 05:32 pm (UTC)

Date: 2024-04-10 07:36 pm (UTC)
From: [personal profile] zero_kg
Спортом занимаетесь?

Date: 2024-04-10 07:40 pm (UTC)
gorthauerr: (Default)
From: [personal profile] gorthauerr
<<<что они переступают через себя ради того чтобы не отличаться от остальных>>>
Да, женская психика так работает. Женщины по природе гораздо большие конформистки, чем мужчины.
Быть как все, быть частью общества, быть нормальной, быть в стаде...
На 10 мужчин-вольнодумцев одна женщина-вольнодумка.

<<<Это и есть духовная Болезнь. Девочки создавались чтобы быть жёнами и матерями а не продавать себя.>>>
Да.

Но к сожалению Девственность не панацея, и в современном мире уже ничего не гарантирует.
Есть живой пример через знакомых. Девушка страдала от лишнего веса, и довольно долго у неё не было "личной жизни", почти до 30. Потом похудела, нашла парня, отдала ему девственность... и... бросила потому что "на горизонте" нарисовался более социально-успешный, популярный, эгоистичный и наглый (при том что первый парень был при должности и при деньгах)

Оно то конечно Девственность у девушки за 20лет хороший "звоночек", но еще не гарантия.
Всё общество больное. Нравы в обществе больные, блядство поощряется и навязывается а не осуждается, и постоянный поиск бабаньками кому подороже продаться более успешного.

<<<Все считают долгом блядовать.>>>
Сейчас молодежь несколько получше чем 20лет назад, как-минимум в крупных городах у зажиточных семей. Разница видна вживую, если в нулевых 90% щеголяли в мини-юбках, то сейчас 2/3 шорты и джинсы. Тогда был шлющий Дом-2 и рэпчик, сейчас аниме и инфантилизм. Есть что не блядуют, или живут с одним парнем. Т.е. приблизились к дальнему Востоку.
Но в целом, общество всё ещё больное к сожалению.

<<<Мне реально больше НИЧЕГО не надо из материального. Я никуда не хочу, и так видел мир. А Жена, Семья это не материальное. Сам по себе секс для меня ценности не имеет. Мне нужна помощница и друг, той кому быть верным и кто был бы верен мне всю жизнь.>>>
Да, это правильная позиция.
Как и правильно не гоняться за роскошью, и не выкидывать деньги хер пойми за что придумывая себе оправдания что "в гипермаркете отравишься" и "майка за 20,000 намного лучше чем такая же с али.экспресс за 500"

Date: 2024-04-08 09:18 pm (UTC)
gorthauerr: (Default)
From: [personal profile] gorthauerr
https://dzen.ru/a/ZhJF6ITIkRusq4LR
Эвтанайзия по причине депрессии, еще и молодой 28летней девушки - конечно чистый сатанизм.
У них как-будто цель стоит, любую здоровую идею (для человека с реально тяжелой неизлечимой болезнью, или инвалида без рук/без ног, без глаз - эвтанайзия Благо и милосердие) извратить и довести до мерзости.
Ну например под видом "эвтанайзии" убить молодую здоровую деваху с легкими проблемами с головой.
(deleted comment)

Date: 2024-04-08 11:47 pm (UTC)
gorthauerr: (Default)
From: [personal profile] gorthauerr
<<<это следствие дешёвой жрачки>>>
А какая разница - дешёвая жрачка или не дешёвая - если в ней всё необходимое (витамины от фруктов/овощей и белки в-первую очередь) присутствует?
Как-будто можно подумать поел из гипермаркета и отравился, а если жрёшь из дорогого "фермерского" магазина где продукты в два раза дороже (потому что наценка 100%) то сразу помолодел на 10 лет?

Чушь. тем более, если готовить дома то еда не особо дорого стоит.
Раз в 10 дешевле чем в кафешках, и раза в 3-5 дешевле "недорогого" фастфуда.
Особенно если еще и покупать не колбасы с копченостями, и уже готовые пельмени (там цена втрое и более раз дороже сырого мяса автоматом, если более-менее нормальные без курятины) а сырую свинину, свинина относительно недорогая, вообще доступный ценник на еду выходит.
За любую переработку хавчика, даже если это просто лепка пельменей автоматом - на неё цену взвинчивают втрое и более раз.
Ну например свинину можно купить в гипере за 240р/кг.
А гребаные пельмени уже рублей 300 за 0,5кг и дороже (и 400 и 500), а там мяса только 1/3 а 2/3 дешёвое тесто. Получается удорожание от цены мяса+муки из которой эти пельмени слеплены даже не в 3 раза, а в 5-6 и более.

Date: 2024-04-09 06:20 am (UTC)
From: [personal profile] johny_cage
Купить мясо и слепить самому – может быть гораздо дороже, чем покупать готовое.

Ты считаешь разницу "в", а надо "на".

Дешёвая еда менее вкусная. Наверное, есть причина.
А зачастую дешёвая еда это вообще не еда))

Моя мама технолог на пищевом производстве, может тебе лекцию прочитать, например, о разнице между жирами в зависимости от стоимости продукта.

Мы пол жизни жили очень скромно, поэтому я понимаю, что можно найти дешево и качественно (например, мама ходила в 5-6 утра на рынок выцепить бабушек из деревни)
Но опять же это не дешёвая еда, т.к. ты вложил сил и времени на ее поиск.
(deleted comment)

Date: 2024-04-09 02:15 pm (UTC)
gorthauerr: (Default)
From: [personal profile] gorthauerr
Так дело же не в дешевизне, доширак это вредный продукт (лапша вареная в растительном масле), особенно если острый со специями (плохо европейский желудок переносит острое и избыток специй).
Жареное в масле есть жареное в масле, отварное или каша есть отварное или каша.
Так то доширак в паралоне уже давно ушел из категории дешевых продуктов в категорию дорогих (80р/пачка), я их лет 10 не покупаю если покупаю то только в целофане (точно то же самое но 20-25р а не 80р). Но большинство людей недалекие, и регулярно вижу как несут в магазине на кассу ДОРОГОЙ дошик за 80 в паралоне (зачем? для чего?)

Нет смысла переплачивать за еду, когда то же самое можно купить дешевле.
Только недалекий человек будет покупать в дорогом магазине рыбу по 500р/кг и свинину по 600, когда точно такая же продается в гипере попроще по 250р/кг рыба и по 240-300р/кг свинина.

Модно увы совершенно противоположное - впустую тратить деньги.
И убеждать себя что мол
1)"на еде из гипермаркета отравишься! Надо жрать только в ресторанах, или из дорогих магазинов с анценкой +100% за те же продукты"
2)"маечка брендовая за 20,000 намного лучше, чем её китайская копия за 500р! Швы другие, ткань, качество рисунка, дизайн, БЛАГОДАТЬ ИСХОДИТ!!!"
3)"Айфон намного лучше китайского телефона за 100$ выполняющего ровно те же самые функции, вот во всем лучше!!!"
Душевная болезнь.
(deleted comment)

Date: 2024-04-09 05:36 pm (UTC)
gorthauerr: (Default)
From: [personal profile] gorthauerr
<<< что до дешёвого мяса, если от него тухляком>>>
А с чего оно должно быть тухляком? Я про нормальное мясо говорю.
А что касается химии - то мясо из недорогого гипера, и мясо из дорогого "фермерского" ларька или супермаркета "бизнесс-класса" в 2 раза дороже будут напичканы антибиотиками и гормонами одинаково.
Хотя бы потому что их за фермерское мясо от частника СанЭпидемНадзор и др.подобные службы задрючат, и без гемороя они могут скупать только мясо с крупных хозяйств.
Да и каждый второй фермер на продажу... ВНЕЗАПНО будет пихать курочку антибиотиком чтоб не сдохла, и гормонами чтобы быстрей набирала вес. Его то цель поменьше на неё потратить, и подороже продать.

Ну вот собственно, живой пример логики "питаясь в гипермаркетах отравишься! нужно кушать только в ресторанах, или из дорогих магазинов с наценкой +100%" и "маечка за 20,000 намного лучше своей китайской копии за 500р" и нарисовался.
Edited Date: 2024-04-09 05:39 pm (UTC)
(deleted comment)
(deleted comment)
(deleted comment)
(deleted comment)
(deleted comment)

Date: 2024-04-10 01:09 am (UTC)
From: [personal profile] orastosk
2000-2400 калорий это норма при условии что занимаешься физическим трудом или имеется достаточная физическая активность, если сидеть весь день без движения то 1000-1200 калорий в сутки.

Profile

techwork: (Default)
techwork

August 2025

S M T W T F S
      1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 2930
31      

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Aug. 29th, 2025 04:50 am
Powered by Dreamwidth Studios